معمولاً والدین به سلامت جسمانی کودک خود بیش از ابعاد دیگر اهمیت می‌دهند و در این باره اطلاعات بیشتری دارند. به طور کلی می‌توان در مورد ویژگی‌های جسمانی کودک سالم به موارد زیر اشاره کرد.
– داشتن اشتهای کافی برای دریافت مواد غذایی مورد نیاز
– داشتن دندان‌های سالم و لثه‌های صورتی: وضعیت مناسب دهان و دندان خود نشان دهنده دریافت کافی مواد معدنی ضروری نظیر انواع ویتامین ب و فولیک است.
– داشتن پوست سالم و بهبود به موقع در زمان جراحت. کمبود ویتامین‌های E ، A و C معمولاً به ایجاد مشکلات پوستی در کودک می‌انجامد. کمبود ویتامین A در کودکان و همچنین کمبود ویتامین C برای کودکان می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و بدن کودک را مستعد بیماری نماید.
– دمای مناسب بدن: دمای مناسب بدن بخصوص در نوزادان و کودکان زیر دو سال بسیار اهمیت دارد. به طور طبیعی دمای بدن باید بین 36 تا 37 درجه سانتی گراد باشد. دمای بیش از حد طبیعی و بروز تــب کودکان باید زود درمان شود. چراکه پایدار بودن این وضعیت می‌تواند به مشکلات خطرناکی نظیر تــشنج کودکان بیانجامد.
– وضعیت مناسب رشد موها. رشد موها می‌توانند علامت خوبی از وضعیت سلامت کودک شما باشند چراکه تغذیه به طرز واضحی بر وضعیت موها تأثیر می‌گذارد. در نتیجه بـد غذایی کودک موجب می شود که مواد غذایی مورد نیاز را دریافت نکنند و معمولاً موهای کم پشت‌تر، نازک‌تر و شکننده‌تری خواهند داشت.
– داشتن حرکات طبیعی و عدم تأخیر در دست یابی به ویژگی‌های رشدی نظیر راه رفتن، دویدن، دیـر حرف زدن کودک و…
ویژگی‌های روانی و اجتماعی کودک سالم
سلامت و بهداشت روانی کودک امروزه بیشتر مورد توجه والدین قرار گرفته است با این حال هنوز هم نسبت به سلامت جسمانی، سلامــت روان کم‌تر مورد توجه قرار می‌گیرد که این مسئله به تجربه مشکلات و بحران‌هایی در دوران نوجوانی و بزرگسالی خواهد شد. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین ویژگی‌های سلامت روان کودک اشاره می‌کنیم.
داشتن پیوند و دلبـستگی در کودکان به شکلی مناسب با دیگران بخصوص با مادر
داشتن عزت نفس کافی: این مسئله در سال‌های مدرسه اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. بسیاری از اوقات افــت تحصیلی و مشکلاتی که بچه‌ها در مدرسه تجربه می‌کنند ناشی از اعتماد به نفس پایین آن‌هاست. در نتیجه اگر فرزندتان دچار کمرویی است و بیش از حد معمول خجالت می‌کشد برای آنکه در مدرسه دچار مشکل نشود و یا مشکل او به اخــتلالات روانی نظیر فوبیای اجتماعی نیانجامد حتماً علل این وضعیت را مورد بررسی قرار دهید و ترجیحاً مشکل را با یک روانشناس کودک در میان بگذارید.
در کنار عزت نفس، احساس ارزشمندی، عشق ورزی به دیگران، برخورداری از هوش هیجانی کافی و داشتن انگیزه مناسب برای انجام فعالیت‌های روزمره نظیر بازی با همسالان یا انجام فعالیت‌های تحصیلی از جمله دیگر فاکتورهای اساسی در زمینه سلامت روان کودکان هستند.
انجام بازی و فعالیت متناسب با دوره سنی: بـازی کودکان به رشد مهارت‌های اجتماعی و حرکتی کودکان کمک بسیاری می‌کند و در جریان ارتقای سلامت روان از اهمیت بسزایی برخوردار است.
سخن پایانی
تربیت کـودک یک چالش بزرگ برای والدین محسوب می شود. امروزه بهره مندی از مشاوره های تخصصی مسیر پر فراز و نشیب تربیت فرزند را هموارتر می سازد. مشاوران حامی هنر زندگی با سال ها تجربه در حوزه روان درمانی می توانند در جهت ارتقاء سلامت روان کودکان و والدین خدمات درمانی و مشاوره ای ارزنده ای ارائه دهند. برای کسب اطلاعات در خصوص مشاوره روانشناسی این مرکز کلیک کنید.
آیا بازی با حیوانات و به طورکلی داشتن حیوانات خانگی می‌تواند سلامت کودکان را در معرض خطر قرار دهد؟
این مسئله همانند مسائل دیگر دو بعد جسمانی و روانی را دربرمی‌گیرد. در بعد جسمانی باید گفت که کودکان خصوصاً در سنین پایین از سیستم ایمنی ضعیف‌تری نسبت به بزرگسالان برخوردار هستند و بیشتر احتمال دارد که دچار بیماری شوند. به همین خاطر رعایت بهداشت و رسیدگی کافی به حیوان خانگی و اطمینان یافتن از این مسئله که حیوان دچار بیماری خاصی نباشد از اهمیت بسیاری برخوردار است.اگر از نظر بهداشتی و سلامتی به نکات مهم توجه کنید از نظر روانی وجود حیوانات خانگی می‌تواند به رشد هیجانی کودک سالم شما کمک بسیاری کند.
آیا بازی کردن با موبایل و تبلت به سلامت کودک آسیب می‌رساند؟
بازی با موبایل در صورتی که مدیریت نشده باشد می‌تواند آسیب‌های زیادی را برای فرزند شما به همراه بیاورد. در حقیقت موبایل و ابزارهای الکترونیکی اگر به طور افراطی در دسترس کودک قرار بگیرد و جایگزین بازی‌های حرکتی و فعالیت‌های بدنی کودک شود آسیب‌رسان است. از جمله این آسیب‌ها می‌توان به ضعیف شدن چشم، چاقی ناشی از کم تحرکی، عدم رشد کافی مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی اشاره کرد.
آیا دیدن فیلم‌های تلویزیونی به سلامت روان کودکان آسیب می‌رساند؟
دیدن تلویزیون همانند استفاده از موبایل باید تحت نظارت و مدیریت خانواده باشد. زیاد بودن ساعات تماشای تلویزیون در ابعاد مختلف جسمانی، روانی و اجتماعی می‌تواند به کودک آسیب وارد کند. همچنین محتوای برنامه‌هایی که کودک می‌بیند بسیار اهمیت دارد زیرا کودکان در سنینی هستند که با دقت به جهان پیرامون گوش می‌سپارند و دائما از هر چیزی الگوبرداری می‌کنند. در نتیجه تماشای برنامه‌های نامناسب به آسانی می‌تواند در روند تربیت شما اختلال ایجاد کند.همچنین در مورد فیلم‌ها و برنامه‌های ترسناک و حاوی صحنه‌های دلخراش باید بسیار مراقب باشید. زیرا کودکان قابلیت کم‌تری در هضم وقایع اضطراب‌آور داشته و قدرت کم‌تری در تشخیص واقعیت از وقایع غیرواقعی دارند. به همین خاطر تماشای فیلم های ترسناک می تواند در ایجاد انواع فوبی‌ها و اختلالات اضطرابی کودکان نقش داشته باشد.
گرد آورنده : سرکار خانم چیتگر ( مربی پیش2 )
تایید کننده : سرکار خانم تیموری ( مدیریت آموزشگاه )
منبع : بیتوته